Краткое содержание: Нет, не опасен. Креатин безопасен.
Послушайте, сотни тысяч бодибилдеров и атлетов ежедневно принимают креатин без каких-либо проблем. Вы просто распространяете городские легенды и страхи, не имеющие под собой никаких оснований.
Креатин - самая изученная добавка для здоровья после сывороточного протеина, и было установлено, что он практически безвреден для организма. Во время нагрузочных фаз спортсмены могут потреблять до 20 граммов в день в течение 10 дней, чтобы насытить мышцы. Печень не принимает никакого серьезного участия в распаде креатина и вообще не играет никакой роли в его непосредственном выведении, только в превращении в более водорастворимый метаболит. Креатин никогда не был связан с раком кожи, и мне трудно даже представить себе правдоподобный путь.
Кроме того, обнаружение чего-то в моче совершенно не означает, что оно активно выделяется почками, чтобы от него избавиться. Вы слышали об осмотическом равновесии? Пожалуйста, просветите себя в этих вопросах, прежде чем пытаться выдать себя за эксперта в этих вопросах, которым, к сожалению для вас, я являюсь.
А поскольку утверждение не имеет никакой ценности без доказательств, вот вам:
https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12970-017-0173-z;
"Широкий спектр и повторяемость этих результатов дают убедительные доказательства того, что креатин моногидрат хорошо переносится и безопасен для употребления здоровыми нетренированными и тренированными людьми, независимо от возраста".