През последното десетилетие темата за микродозировката вълнува както хора, запознати със света на психоактивните вещества, така и хора, които са далеч от него.
Либерализирането на законите открива нови възможности за изследователите. Резултатите от тяхната работа формират по-ясна и по-смислена представа за връзката между нашия мозък и екзогенните агенти, което логично води до по-нататъшно облекчаване на законодателството в страните, където съдебните системи работят по някакъв начин. Тук виждаме такава рядка положителна обратна връзка, която рано или късно ще доведе до това, че повечето вещества, сред които психеделиците са сред първите на тази опашка, ще бъдат легални.
Въпреки това качеството на изследванията и сегашното ниво на нашето разбиране на много процеси са ограничени. Това не пречи на апологетите на биохакинга, саморазвитието, окултизма и радикалните форми на психотерапия смело да обявяват ефективността и ползите от микродозирането.
Смятам, че подобен подход е вреден и микродозирането на психеделици за обикновения човек днес е изборът на бегача на остриета. И ето защо:
1. Широка индивидуална толерантност - хората реагират много различно на активни дози, какво можем да кажем за субактивна употреба на регулярна основа. Гигантски брой фактори могат да се намесят по въпроса: от настройката и настройването (мисля, че това се отнася и за микродозите) до мутациите в гена HTR2A, който кодира серотониновия рецептор 5HT-2A. И ако такава практика като медитацията има странични реакции и не е подходяща за всеки, помислете за въвеждането на участници във висшата нервна система, които предизвикват психотични реакции.
2. Качеството на веществото - това, което субектите са микродозирали в лабораторията или което приема изпълнителният директор на компанията от Купертино, най-вероятно се различава по редица параметри от това, което обикновеният човек може да си позволи при стандартни условия.
3. Разбиране на процеса - в практиката си съм се сблъсквал със ситуации, в които хората просто искат по някакъв начин да решат проблемите си, да добавят нови преживявания или, още по-лошо, да бъдат в тенденция. За мнозина идеята се крие на повърхността. Можете да хвърлите гъби или лсд и всичко ще бъде наред. Животът ще се подобри. Въпреки че състоянието на човек може само да се влоши или той трябва първо да коригира режима на сън и хранене.
Могат да се отбележат и други точки, но тези три могат да бъдат причина за най-големите проблеми с психичната сфера. Парадоксално, но в търсене на мотивация, вдъхновение и спокойствие човек може да получи безсъние, емоционални промени, разфокусиране и умствени задънени улици.
Но нека да приключим с това продължително опровержение и да преминем към интересното.
Какво ще знаем за микродозирането на психеделици повече или по-малко сигурно до края на 2022 г.?
Основно ще става дума за приемането на LSD и/или псилоцибин.
Ползи и предизвикателства при микродозирането
Тази точка е по-скоро за тези, които мислят за микродозиране. Не разглеждайте тази част от статията като списък на ефектите - те ще бъдат посочени по-долу. Тя съдържа статистически данни от хора, практикуващи микродозиране, и тяхното мнение за плюсовете и минусите на този метод.
Обзорна статия, базирана на анонимно проучване сред 278 респонденти:
За повече информация можете да прочетете за резултатите от проучването тук (свободен достъп)
Всичко изглежда прекрасно и изглежда, че хората наистина стават по-добри при многократна курсова употреба на субхалюциногенни дози психеделици. Но това, което ме обърква. Първо, това е онлайн проучване. Може би е недалновидно и дори опасно да се правят крайни заключения и да се вземат сериозни решения въз основа на такова изследване.
Въпреки това сайтове, групи, подреждания и други места за обмен и консумация на информация с размах посрещат всяко такова проучване. Хората прочитат информацията, че микродозирането може да се превърне в панацея, и смело се захващат за работа.
Основното предимство на подобни трудове е, че те поставят основите на систематиката и създават основа за по-нататъшни, възрастни изследвания. За които, за тяхна чест, пишат конкретни автори.
Микродозиране или активни дози. Кое е по-добро за подобряване на здравето?
Отговорът на този въпрос може да изглежда очевиден. Но въпреки това ми се струва важно да разгледаме накратко тази тема. В това ще ми помогне още едно изследване с типичен дизайн на микродозировката - проучване с гигантски размери.
Този път авторите са събрали данни от внушителна извадка от 4050 независими микродозатори и 4653 немикродозатори чрез мобилното приложение Quantified Citizen. Това, което заслужава да се отбележи, е, че приложението работи само на iOS, което означава, че резултатите се отнасят само за потребителите на iPhone. И в тази извадка най-често използваните вещества за микродозиране е пцилоцибинът (85%). Връзка към проучването (свободен достъп).
При употребяващите немикродози е било по-вероятно да потвърдят някакви проблеми с психичното здраве или употребата на вещества, а също така е било по-вероятно да проявят депресия, посттравматично стресово разстройство/травма и пристрастяване към тютюн.
Какво ще кажете за дозите?
Тук и по-нататък, докато не посоча обратното, ще се позова на едно прясно и наистина гигантско проучване, обхващащо трудове от 1955 до 2021 г. (свободен достъп).
Трудно е да се даде точен отговор дори за конкретно вещество. Точното количество, което съставлява една микродоза, е трудно да се определи, а и досега няма общоприети критерии или консенсус сред изследователите. Включително и поради трите основни момента, които са описани в началото на този материал.
Най-често споменаваното определение е, че микродозата е доза от около една десета до една двадесета от типичната доза за развлечение.
Но тук можем да видим правдоподобни диапазони на дозите за микродози от различни вещества.
Доказани ефекти на микродозите
Въпреки че съществуват въпроси относно степента, в която ефектите на микродозите могат да бъдат обяснени с очакване, съществуват преки ефекти на наркотиците в диапазона на микродозите. По-специално, многобройни проучвания показват положителни промени в когнитивната обработка и подобряване на показателите за психично здраве. Най-обещаващите данни от лабораторни и самооценъчни проучвания са обобщени по-долу.
Препоръчвам ви да обърнете внимание на лявата колона. Това са областите, които днес със сигурност сме потвърдили и можем да използваме за собствените си цели.
Бих поставил под съмнение всичко останало. Във всеки случай си струва да претеглите много добре всички уводни бележки, преди да се намесите в неврохимията на мозъка си.
Двупосочност на ефектите от микродозирането
Феномен, на който се обръща незаслужено малко внимание. Микродозирането може да доведе до противоположни ефекти. Това означава, че в някои случаи микродозирането е свързано както с увеличаване, така и с намаляване на едни и същи показатели. Например, няколко променливи се увеличават значително при някои участници, но намаляват при други в зависимост от дозата на лекарството.
Изследванията често показваха двупосочни резултати за показатели като тревожност, внимание, настроение, ниво на енергия и когнитивни функции.
Този модел на резултатите може да е взаимодействие между ефекта на веществото и очакването или други контекстуални фактори (например тревожността може да се увеличи или намали в зависимост от това колко благоприятна е физическата среда) и по този начин да варира в рамките на една и съща личност в различни контексти.
Също така двупосочността на ефектите може да е свързана с подтипове хора, които реагират на приема на дадено вещество по специфичен и последователен начин. Например съществуват индивидуални различия в ензимната активност, които влияят върху способността на някои хора да метаболизират LSD.
Плацебо
Съществува мнение, че ефектите от микродозирането се дължат до голяма степен на плацебо ефекта. Е, днес със сигурност можем да кажем само, че очакването наистина влияе върху цялостния ефект на микродозировката, но все още няма достатъчна сигурност колко силен е този ефект и колко важен е той в сравнение с фармакологичните ефекти на микродозировката. Както учените винаги пишат в такива случаи, необходими са още изследвания.
Микродозирането очевидно прави нещо с нашата неврохимия. Но дали то може да се използва в терапията, да се фиксира във времето и безопасно да оптимизира проблемните ни области, все още не е ясно. Независимо дали ефектът от микродозирането се основава на плацебо или фармакология, има доказателства, че микродозирането оказва значително влияние върху живота на хората.
За съжаление ускоряването на работата в тази насока е възпрепятствано от проблеми със законодателството на повечето страни, заклеймяването на самите психеделици и техните потребители и, откровено казано, небрежното отношение на много хора към употребата на психоактивни вещества, тяхното психическо и физическо здраве.
Какво ще се случи по-нататък?
Наблюдавам тази област на изследване с интерес и ентусиазъм и очаквам увеличаване на броя на лабораторните надлъжни, добре контролирани проучвания.
Както беше отбелязано, основните задачи на този етап са:
1. Предвиждане на индивидуална реакция за конкретен човек.
2. Условия за провеждане на истински слепи и рандомизирани проучвания.
3. Въпроси, свързани с безопасността при дългосрочно микродозиране.
Ако успеем да се справим с това, останалото ще се свърже много по-бързо. А след още едно десетилетие ще можем да получим вещества, алгоритми за тяхната употреба и например методи за приложение, които ще направят нас и живота ни малко по-светъл, по-продуктивен и мил. Надявам се.
Ако практикувате микродозиране и искате да допринесете за изследванията в тази област, разгледайте сайта: microdose.me - въз основа на него и на споменатото по-горе мобилно приложение се събират данни за по-нататъшната работа на учените. Не забравяйте за сигурността и прочетете условията за ползване, преди да изпратите каквито и да било данни.
Както винаги, благодаря ви за отделеното време и внимание. Ако имате личен опит с някоя от модалностите, ваши мисли или въпроси по тази тема, ви каня на дискусия.
